Sarapan dengan
cornflakes
Buah serta yogurt telah menjadi pilihan populer bagi banyak orang yang menginginkan sesuatu praktis namun tetap sehat. Pastinya kamu sepakat, campuran tersebut menawarkan kecrupukannya.
cornflakes
, bercampur rasa manis dan asam dari buah, serta
creamy
-Yogurt dapat membuat pagi Anda menjadi lebih bersemangat. Namun, apakah Anda tahu bahwa memilih yogurt yang tidak tepat bisa menyebabkan rasaannya menjadi aneh atau bahkan kurang enak?
Berikut ini adalah petunjuk bagi Anda dalam memilih yogurt yang sesuai untuk dicampurkan.
cornflakes
Buahnya. Ayo, simak hingga tuntas agar tidak memilih dengan keliru pada waktu berbelanja nantinya. Berbekal saran ini, pastikan sarapan Anda semakin nikmat dan menggugah selera.
mood happy
seharian.
1. Ambil yogurt tanpa rasa untuk tidak mengalahkan cita rasa alami dari buah tersebut.
Yogurt
plain
Tanpa penambahan gula atau perisa merupakan opsi ideal yang dapat diaduk bersama.
cornflakes
Buah tersebut memiliki rasa yang netral sehingga dapat memperkuat cita rasa manis dan asam dari buah-buahan segar yang digunakan. Di samping itu, penggunaan yoghurt juga berfungsi demikian.
plain
juga memiliki kandungan kalori yang rendah jadi lebih baik untuk dikonsumsi saat sarapan.
Apabila Anda memilih yogurt berflavor, kadang-kadannya cita rasanya dapat bertentangan dengan
topping
Buah yang Anda pilih tersebut. Sebagai contoh, yogurt berflavor strawberry mungkin akan terlalu manis bila dicampurkan dengan buah mangga ataupun kiwi. Oleh karena itu, lebih baik menggunakan yogurt.
plain
Dan biarkan cita rasa dari buah tersebut menjadi yang terdepan.
2. Periksa kadar gulanya untuk memastikan tidak terlalu manis
Banyak jenis yoghurt yang beredar memiliki kadar gula tambahan yang lumayan tinggi, meskipun rasanya enak bahkan tanpa menambahkannya. Ketika Anda membelinya, cobalah untuk selalu membaca informasi gizi pada bungkusnya dan pilihlah yoghurt dengan kandungan gula sekecil mungkin. Hal ini sangat penting agar sarapan Anda bukan menjadi sumber kalori tak terduga.
Yogurt yang rendah gula atau bebas gula pun lebih mudah dikombinasikan dengan beragam jenis buah. Anda dapat menyertakan madu atau sirup tambahan.
maple
saja jika ingin menambahkan rasa manis secukupnya. Dengan cara ini, Anda masih bisa mengatur tingkat keManisan sarapan Anda.
3. Perhatikan konsistensi yogurt sehingga tidak membuat cornflakes menjadi lembut.
Terdapat yogurt dengan tekstur encer dan pula terdapat yogurt dengan tekstur kental.
creamy
dan tektur mirip dengan yoghurt Yunani. Jika Anda menyukai hal itu,
cornflakes
Tetap renyah, lebih baik memilih yogurt dengan tekstur agak tebal agar tak mudah terserap oleh sereal. Kombinasi antara kedua elemen tersebut akan membuat pengalaman menikmati sarapan menjadi semakin menyenangkan dan berkesan.
Yogurt encer tentu lebih praktis untuk diaduk, namun bisa jadi berbahaya jika terlalu banyak ditambahkan.
cornflakes
seger terasa empuk. Di sisi lain, yoghurt Yunani menyediakan perbedaan dalam tekstur yang
creamy
dan
crunchy
Di mulut. Pilihlah berdasarkan preferensi Anda, namun pastikan untuk mengetahui dampaknya terhadap konsistensi makanan pagi Anda.
4. Carilah yogurt yang memiliki probiotik aktif dalamnya
Yogurt dengan probiotik aktif baik bagi kesehatan saluran pencernaan, lebih-lebih jika diminum secara teratur. Ketika Anda membeli produk tersebut, periksa labelnya guna memverifikasi adanya komposisi semacam itu.
Lactobacillus
atau
Bifidobacterium
Dengan demikian, Anda bisa mendapatkan keuntungan berlipat, yakni makan pagi yang enak dan sekaligus baik untuk kesehatan pencernaan.
Prebiotik berfungsi untuk menstabilkan populasi bakteria positif di dalam tubuh yang vital bagi proses metabolis serta sistem kekebalan. Tambahan pula, yoghurt yang mengandung prebiotik cenderung memiliki rasa yang lebih fresh. Oleh karena itu, jangan lupa memastikan bahwa Anda memilih yoghurt yang tak sekadar lezat tetapi juga bernutrisi.
5. Sesuaikan kelezatan yogurt sesuai dengan topping yang digunakan.
Jika Anda masih mau menggunakan yogurt rasa,pastikan bahwa rasanya sesuai dengan buah yang digunakan.
topping
lain. Misalnya, yogurt rasa vanila cocok dipadukan dengan pisang atau stroberi. Sementara yogurt rasa
peach
sangat cocok jika dikombinasikan dengan buah beri.
Jika campurannya tidak tepat, mungkin akan menghasilkan rasa yang aneh atau bahkan berlebihan di dalam mulut. Jangan takut untuk mencoba sesuatu baru, namun pastikan selalu mempertimbangkan harmoni dari cita rasa sehingga pagi Anda masih menyenangkan. Kadang-kadang, kebiasaan sederhana ternyata jadi pilihan yang sangat lezat.
Tertarik untuk mencoba seluruh saran tersebut saat sarapan esok hari? Siapa tahu Anda akan lebih bersemangat ketika mempersiapkan piring mengenyangkan itu.
cornflakes
Buah yang indah dan enak.